Tips Manajemen Emosi

Manajemen emosi – kadang-kadang kita merasa emosi namanya Apakah itu emosi positif atau negatif. Emosi negatif dapat marah, marah, dan sebagainya sementara emosi positif seperti Selamat, bahagia bersemangat dan banyak lagi. Tetapi jika kita tidak mampu untuk mengendalikan emosi Anda baik itu positif atau emosi negatif tentu saja tidak baik.

Juga tidak kita membutuhkan nama manajemen emosi. Tapi apa sebenarnya manajemen emosi itu? Dikutip dari persahabatan-uween.blogspot.co.id, mengelola emosi adalah pengolahan emosi diri dalam menghadapi masalah.

Manajemen emosi
jenis emosi (gambar: outplacing.com)
Pengolahan emosi sangat penting bagi kita dalam menghadapi masalah, karena dalam menghadapi masalah harus dengan dikendalikan emosi sepenuhnya. Ketika kita melihat kebanyakan orang tidak dapat mengendalikan emosi mereka dalam memecahkan masalah.

Jika kita tidak dapat mengendalikan emosi mereka saat menyelesaikan masalah tersebut bukan kadang-kadang urusan selesai menambahkan bahkan putus asa. Banyak literatur yang mengatakan bahwa memiliki kecerdasan intelektual ini tidak cukup, tetapi kita perlu untuk mengkompensasi dengan kecerdasan emosional.

Jika melihat ada 2 hal yang utama dalam kecerdasan emosional, yaitu mengenali dan mengelola emosi Anda. Dengan mengelola dat emosi kecerdasan emosional yang baik memberikan kontribusi terhadap kebahagiaan orang. Seorang ahli kecerdasan emosional Goleman menceritakan kisah menarik.

Penn adalah seorang mahasiswa cemerlang serta kreatif, berkualitas oleh Yale Universuty. Masalah dihadapi Penn adalah dia akan berbangga keluarbiasaan nya. Oleh karena itu, sebagai dosen, mahasiswa ini "sombong indah".

Meskipun Penn sangat baik, ia adalah disukai oleh orang lain, terutama orang-orang yang harus bekerja sama dengannya. Meskipun demikian, nilai hanya indah dalam ujian tertulis. Setelah ia lulus, ia diburu oleh banyak perusahaan.

Bonafide perusahaan di bidang terkait menawarkannya sebuah wawancara untuk bekerja, ia adalah orang terbaik bila dilihat dari resume. Namun, karena air pasang adalah hanya salah satu perusahaan yang menawarkan pekerjaan untuk Penn. kemudian hanya dua kelas perusahaan.

Matt adalah seorang mahasiswa Yale lain sejurusan dengan Penn, ketika melihat tidak begitu akademik. Tapi dia pintar untuk mendapatkan sepanjang begitu disukai oleh orang-orang yang bekerja sama dengannya.

Setelah lulus, Matt diterima bekerja oleh tujuh dari delapan perusahaan yang mewawancarai dia. Matt berlanjut untuk menjadi sukses di bidang, sementara Penn dipecat meskipun pekerjaan baru selama dua tahun berikutnya bekerja di dalam yang pertama menerimanya.

Matt punya kecerdasan emosional sementara Penn tidak (Goleman, Warking, ms. 22).

Ketika kita mengambil hikmah dari pada cerita bahwa untuk mencapai sukses tidak hanya memerlukan kecerdasan intelektual, juga memerlukan pengelolaan emosi. Tapi itu tidak berarti hal ini tidak penting kecerdasan intelektual.

Artikel terkait: Bagaimana mengatur potensi diri
Masalahnya adalah bagaimana kita tergantung tercerdasan intelektual kita miliki. Semakin kita bergantung pada hanya intelektual kecerdasan kecerdasan emosional kemudian berdoa pasti kita akan jauh dari sukses.

Kemudian kita harus memberikan porsi yang seimbang antara kecerdasan intelektual kecerdasan emosional atau bahkan dengan penekanan pada kecerdasan emosional. Hal ini karena kecerdasan emosional akan memberikan jalan untuk sukses.

Keberhasilan seseorang tidak hanya faktor indeks prestasi (IP) bahkan lulusan terbaik dalam hal predikat akademis. Tetapi mereka yang memiliki pengendalian diri, motivasi diri, tidak mudah emosi, kesabaran, inisiatif, akan memiliki peluang lebih besar untuk kesuksesan dan kebahagiaan yang berlalu lebih mudah.

Artikel terkait: modal kecil kesempatan 44 ide-ide bisnis Online yang dapat dilakukan dari rumah
Ketika kita melihat banyak sekali orang-orang yang belum mampu memenuhi syarat emosi mereka. Ada beberapa ciri-ciri orang-orang yang belum mampu mengendalikan emosinya.

Keras dan kasar untuk mengatakan kepada orang lain
Meruasak barang dan marah yang
Ringan tangan kepada orang lain
Melakukan tindak pidana
Melarikan diri dengan obat, minuman keras, asosiasi bebas, dll.
Menangis dan larut dalam mendala kekesalan, menentukan fitur dan banyak lagi.
Terus cara membuat emosi. Ada beberapa cara untuk mengelola emosi kita, di antaranya:

1. merasa bahwa orang lain merasa

Ini juga empati. Bayangkan saat marah dengan orang lain, dan kemudian membayangkan kita telah menempatkan orang-orang yang menegur. Bagaimana rasanya? Tetapi jika marah yang mendidik tidak masalah, yang menjadi masalah ketika membuta yakin tuh sakit di sini.

2. merawat hati di tempat yang nyaman

Ketika kita marah mengalihkan perhatian kita pada sesuatu yang kebanyakan dari kita suka dan lupa tentang kasus. Mencari tempat yang cocok untuk mendinginkan. Ketika emosi kita memuncak mungkin kita perlu menyegarkan untuk menyegarkan diri.